Curso Online: Manejo y control del estrés en el trabajo

Objetivo

Al finalizar el curso, los participantes contarán con herramientas y técnicas que les permitan manejar y reducir la tensión que surge ante una situación que considere difícil o no manejable.

Beneficios

• Disminuir los niveles de ansiedad de los empleados, mejorando la comunicación y asertividad; reteniendo y motivando al capital intelectual de la organización, a través de un mejoramiento en el clima organizacional.
• Sensibilizar al personal en la necesidad de mejorar las relaciones interpersonales, para fomentar el trabajo en equipo, aumentar la sinergia y eliminar las barreras entre unidades de negocio.

Duración

6 horas.

Contenido Temático

1. Fuentes generadoras del estrés

• Factores laborales.
• Otros factores.

2. Análisis individual

• Instrumentos y escalas.
• Conclusiones.

3. Estados internos para el crecimiento personal

• Conciencia emocional.
• Identificación y análisis de los estados internos: Habilidades.
• Desarrollo de la confianza emocional.

4. Manejo de emociones

• Cómo controlar las emociones desagradables.
• Cómo reconocer la responsabilidad de mi estado emocional y sus consecuencias.
• Cómo enfocar ideas novedosas para el autocontrol de mis estados internos.

Metodología de trabajo

Este curso es impartido en una modalidad presencial en línea, el programa se dará en varias sesiones programadas previamente con el usuario, cada una de las tiene una duración es de 3 horas como máximo por sesión al día manejando un receso intermedio, en donde el facilitador y los participantes interactúan por medio de una plataforma virtual.

Formas de pago*

Transferencia bancaria, orden de pago no mayor a un mes.

*Pregunta por las Condiciones Comerciales